반응형
#7 2015.1.19Run, GHDsit-ups, Deadlift 4R 40kg 25:52 크로스핏 와드 W.O.D
비루비루 하다.
반응형
'2015 일상 시즌1' 카테고리의 다른 글
| #9 2015.1.22 Crossfit Total B95 S45 D100 = 240kg 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
|---|---|
| #8 2015.1.20 Handstand Push up, L Pull up 밴드 g->g+p 18:35 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
| #6 15.1.14 Overhead Squat 50kg 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
| #5 2015.1.13 Clean, Ring dip 30kg 박스 딥 13:10 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
| #4 2015.1.12 OverHead Lunge,Pull up 나는 플레이트 10키로 G밴드 10:20 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |