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20150429
W.O.D
"Tabata Something Else"
Complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by ten seconds of rest
where the first 8 intervals are pull-ups,
the second 8 are push-ups,
the third 8 intervals are sit-ups,
and finally, the last 8 intervals are squats.
There is no rest between exercises.
[출처] 2015.04.29 WOD (크로스핏 무도) |작성자 CF 진무광
기록
BAND AND Tuck Up
310 개 :)
작년에 나왔던건 안 한듯 ㅋㅋㅋ
지옥문 열고 ...
지옥 구경하고 왔어요.
ㅜㅜ 스쿼트하는데 왜이렇게 더 앉으라고하는건지
나는 다 앉은거 같은데 ㅠㅠ
끝나고 나니 ... 떡실신
별로 내일 운동을 하기가 싫다.
멘탈 + 몸 회복을 위해 놀러 ㅋㅋ 흐흐
문제는 지금 살은 안빠지고 왜 더 찐거같음 -ㅅ-;;
도대체 뭐지 ㅎㅎㅎㅎ
저 탄수화물을 또 시작해야 할 듯 싶군요.
요기까지 :)
하 타바타 박사 -ㄱ- 좋은 상대였음. ㅋㅋ
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