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자료는 가공을 해야 정보가 되고
정보는 분석을 해야 지식이 된다
지식은 실천을 해야 지혜가 되고
지혜는 인정을 해야 진리가 된다
진리는 수용을 해야 행복이 되고
행복은 표현을 해야 삶이 된다.
2015년 8월 14일 - 15일 양일 대학로에서 연극을 관람하고 왔어요 :)
14일
70분간의 연애
15년간 남.사.친 / 여.사.친 으로 살아온 친구 둘의 이야기!!!!
맨 앞줄에 앉아서 이것저것 시켜주셔서 완전 파이팅 넘치게 :) ㅋㅋㅋㅋ
참여하고 수상한 흥신소 2탄 초대권 2장을 획득 했습니다. :)
함께한 친구도 너무 좋아하고 저도 너무 즐거웠어요.
섬이거나 데이트 고민이 있으신 분!
꼭 보시길 추천!!
별점 ★★★★☆ 4.5점
ps 앞줄에 앉으시면 더 재미있지만 수줍은 분들은 피해주세요. ;)
15일
수상한흥신소 2탄
연극 이틀 날...
어제 받은 초대권!!! 을 바로 다음날 예약했어요.
예약방법은 익스트림플레이 <- 클릭! 에서 연극 상연 전날에 미리 신청하시면 됩니다.
귀신을 볼 수 있는 능력을 가진 아저씨 아니 청년과 불행한 아가씨의 이야기
다양한 코너로 구성 되어있어서
폭소를 원하시면 추천!!
별점 ★★★☆ 3.5점
ps 상영 시간이 100분이 넘으니 꼭 화장실을 다녀오시고 보세요.
ps2 관람 티켓이 있으면 1층 카페베네가 10프로 할인 !!
연극표 ㅎㅎ
(수상한흥신소2탄은초대권받자마자예매했어요.)
흥신소 입구1
흥신소 입구2
위치 !!!
70분간의 연애
하모니아트홀
수상한 흥신소 2탄
익스트림씨어터 3관
다이어트 rebone 2일차 줄넘기 20분 ...
크로스핏은 무서워서 계속 가질 못하고...
ㅠㅠ
(새벽에 알람 맞춰서 일어나면 얼마나 ... 힘든지 바닥에서 내 몸이 일어나지 않는다.)
땀이나 조금 빼볼까?
하고 놀이터 가서 10분 5분 3분 2분 총 20분 간 줄넘기 :)
중간 중간 1분씩 휴식하고
...
처음 10분은 너무 무리했나?
헐떡헐떡이다 ... 아몰랑 하자...
계속 함
확실히 체력이 똥 이 됐 음.
시간 없으면 이렇게 줄넘기라도 해야겠다.
조금씩 조금씩 다시 키워 나가야징 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으악 3일이나 체육관을 가지 못하니 너무 아깝다... ㅠㅠㅠㅠ
에휴
요기 공원 좋아요.
데헷
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다이어트 rebone 1일차 9R+5 으악!!
Complete as many rounds in 15 minutes as you can of:
5 Deadlift ( 140 / 120 )
20 Push up
[출처] 150727 wod (크로스핏 무도) |작성자 CF 진무광
무게는 40KG
push up 은 웨이브 ...
새벽 5시반
오후에는 약속이 있어 새벽반을 참여하기 위해
일어난시간 ... 몽롱한 정신에 부랴부랴 옷 챙기고
6시 쬐금 넘어서 체육관 도착 후다닥 옷 갈아입고
warming up
백스퀏
풀업
V_up
push up
... 하는데 이것만으로 떡실신 ...
아 내가 운동을 완전 손을 놓고 몸이 안습이구나
오늘 와드 할 수 있을까?
고민하면서 본 와드 ...
다른분들은 휙휙 잘 하시는데 데드 5개 것도 40kg 드는데
왜 이렇게 무거운 것인지...
엄청난 자괴감이 들었지만
2주-3주는 컨디션 찾아가는 느낌으로
꾸준히 나와야겠다는 다짐과 함께 했다.
근면, 의지, 디테일!!
어떤 일이든 저것만이 살아 남을 길이다.!!
으악악악 !!!
힘이 난다.!!!!
어제보다 더 나은 오늘이 되기 위해 1%를 위해 힘내자!!!
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복날이닭! 할인 이벤트
복날 3일씩, 9일동안 할인!
1.이벤트기간 : 7월 12,13,14일(초복13일) ,7월 22,23,24일(중복23일). 8월 11,12,13일(말복12일)
2.행사내용 : 9일동안 순살타츠타 with 카사바칩 大 12,000원 →10,000원 , 中 6,000원 →5,000원
한번도 안먹어 봤는데
맛있겠다. :)
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평범한 도넛은 거부한다!
도넛 모양으로 버거킹에서 태어난
매콤 바삭한 #치킨도넛
매콤한 시즈닝을 더한 국내산 치킨을
도넛 모양으로 튀겨 겉은 바삭, 속은 쫄깃~
파슬리 가루를 뿌려 풍미를 완성한 환상의 맛!
7월 23일부터 26일까지,
치킨도넛 5조각을 1000원에 만나보세요!
* 행사기간: 2015년 7월 23일 ~ 26일, 오전 10시~오후 10시
* 본제품의 이미지는 실물과 다를 수 있습니다.
* 1인 3개 까지만 판매됩니다.
* 단체주문, 딜리버리주문, 예약주문 불가능합니다.
* 매장 별로 조기 종료될 수 있습니다.
* 제외매장: 인천공항점, 인천공항1점, 인천공항교통센터점, 문학야구장점, 오산궐동점, 수원매탄점, 용인동백점, 천안두정점, 천안쌍용DT점, 당진읍내점, 대전도안점, 여주휴게소점, 오션월드점, 대명비발디점, 의정부HP점, 연희점, 김포현대아울렛점, 마산합성점, 해운대비치점, 잠실야구장점, 강남파이낸스점, 메가박스점
오늘 점심은 이걸로 정했다이~
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와퍼 가 무려 3900원.
할라피뇨와퍼는 ... 난 포기 맵겠지
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버거킹 !!! 핵존맛 너겟이 10개에 단돈 1500원
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왔습니다.
3시부터 5시까지...
즐겨보아요. :)
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