다이어트 rebone 1일차 9R+5 으악!!

다이어트 rebone 1일차 9R+5 으악!!

Complete as many rounds in 15 minutes as you can of:

5  Deadlift ( 140 / 120 )

20 Push up

[출처] 150727 wod (크로스핏 무도) |작성자 CF 진무광

무게는 40KG

push up 은 웨이브 ...

새벽 5시반

오후에는 약속이 있어 새벽반을 참여하기 위해

일어난시간 ... 몽롱한 정신에 부랴부랴 옷 챙기고

6시 쬐금 넘어서 체육관 도착 후다닥 옷 갈아입고

warming up

백스퀏

풀업

V_up

push up

... 하는데 이것만으로 떡실신 ...

아 내가 운동을 완전 손을 놓고 몸이 안습이구나

오늘 와드 할 수 있을까?

고민하면서 본 와드 ...

다른분들은 휙휙 잘 하시는데 데드 5개 것도 40kg 드는데

왜 이렇게 무거운 것인지...

엄청난 자괴감이 들었지만

2주-3주는 컨디션 찾아가는 느낌으로

꾸준히 나와야겠다는 다짐과 함께 했다.

근면, 의지, 디테일!!

어떤 일이든 저것만이 살아 남을 길이다.!!

으악악악 !!!

힘이 난다.!!!!

어제보다 더 나은 오늘이 되기 위해 1%를 위해 힘내자!!!