반응형
#2 2015.1.7 Run, Handstand push-up, Rope climb 3R 기록 23:35 크로스핏 와드 W.O.D
Complete four rounds for time:
Run 400 meters
15 Handstand Push-ups
15 ft Rope Climb, 2 ascents
나는
Run 400
12 HSPU
12 SPU
3R
기록 23:35
왜 이렇게 체력이 떨어질까?
몸조리 잘해야지...
반응형
'2015 일상 시즌1' 카테고리의 다른 글
#5 2015.1.13 Clean, Ring dip 30kg 박스 딥 13:10 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
---|---|
#4 2015.1.12 OverHead Lunge,Pull up 나는 플레이트 10키로 G밴드 10:20 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
#3 2015.1.9 Front Squat 5RPM - 70kg = 154 LB 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
#1 2015.01.06 wod hang power clean 1rpm - 65kg 크로스핏 와드 W.O.D (0) | 2015.01.30 |
OPEN 이사 왔어요. :) (0) | 2015.01.30 |